大豆イソフラボンは、女性ホルモンの不足を補える成分として注目されています。

女性ホルモンは、女性の美容と健康に欠かせないホルモンであり、これが不足したり、更年期になって減少していったりすると、さまざまな支障が出ます。

ホルモン治療には不安を感じる人も多いでしょうから、できれば女性ホルモンの不足には、大豆イソフラボンの摂取でなんとか対応したいものです。

ただ、ここで問題があります。

大豆にはたしかにイソフラボンが含まれていますが、人体に吸収されるのはごく一部です。

女性ホルモンの不足を補うには程遠い量です。

しかも、相当発酵が進んだ大豆にでないと、人体に吸収されやすい形のイソフラボンは含まれていません。

豆腐や豆乳は、大量に摂ることのできる大豆食品ですが、発酵していないので、大豆イソフラボンの摂取にはあまり向きません。

向いているのは味噌です。

しかし、味噌を大量に摂取するのは困難です。

そのため、サプリメントの活用が推奨されます。